Rincón de padres

Al principio el calostro es la leche que las mujeres producen en los primeros días después del parto, por tal motivo se considera que es de suma importancia que les sea aportado libremente ya que:

• Es rico en anticuerpos y protege contra infecciones y alergias.
• Contiene muchos glóbulos blancos (leucocitos).
• Es purgante, es decir que permite eliminar el meconio.
• Ayuda a madurar el intestino y previene alergias e intolerancias.
• Es rico en vitamina A y reduce la severidad de las infecciones.
• Previene además enfermedades oculares.

Luego de unos días se produce la leche madura, "bajada de la leche". Esta proporciona:

• Gran cantidad de proteínas, lactosa y otros nutrientes.
• Toda el agua que el bebé necesita.

BENEFICIOS PARA LA MADRE:
• Retracción más rápida del útero.
• Recuperación del peso inicial, ya que la lactancia consume los depósitos de grasa.
• Disminución de riesgo de cáncer de mama y ovarios.
• Disminución de riesgo de osteoporosis por mayor absorción del calcio.
• Satisfacción emocional de la madre.

• La lactancia materna ayuda a la madre y a su bebé a formar una relación afectiva estrecha, la cual hace que las madres se sientan profundamente satisfechas emocionalmente.
• El contacto estrecho inmediatamente después del parto ayuda a que esta relación se desarrolle. A este proceso se le llama vínculo afectivo.
• Los bebés lloran menos y posiblemente se desarrollen más rápido cuando permanecen cerca de sus madres y son amamantados inmediatamente después de nacer.
• Las madres que amamantan reaccionan ante las necesidades y mensajes de sus bebés de una manera más afectuosa.
• Tienen menor riesgo de abandonar o maltratar a sus bebés.
• Algunos estudios sugieren que la lactancia puede ayudar a un mejor desarrollo intelectual.
• Bebés con bajo peso al nacer alimentados con leche materna durante las primeras semanas de vida obtienen puntajes más altos en los exámenes de inteligencia hechos unos años más tarde, en comparación con bebés de características similares alimentados artificialmente.

RECORDAR SIEMPRE

Dar el pecho no debe doler / La OMC recomienda lactancia EXCLUSIVA los primeros 6 meses de vida.

LIBRE DEMANDA:

• Ofrecerle el pecho siempre que el bebé lo pida.
• Dejar que el bebé tome todo lo que desee de un pecho, y recién cuando lo suelte, ofrecele el otro. Puede ser que no lo quiera.
• En la toma siguiente comenzar por el pecho que no tomó, o por aquel que tomó en segundo lugar.

BAJADA DE LECHE:

• Ponerse paños humedecidos con agua tibia.
• Masajearse en forma circular desde la zona más alta del pecho hacia el pezón.
• Extraer leche manualmente hasta aliviar.
• Pueden utilizarse paños fríos una vez que se haya aliviado la congestión y el bebé haya finalizado la toma.

SEÑALES DE ALARMA:

• Pezones enrojecidos.
• Dolor durante toda la toma.
• Fiebre materna (temperatura axilar mayor a 38ºC).
• Pechos muy turgentes, muy duros, enrojecidos.

EXTRACCIÓN:

• Ponerse paños humedecidos con agua tibia.
• Masajearse siempre antes de cada una de las extracciones.
• Limpiar bien los recipientes y las manos antes de comenzar.
• Extraer durante 5 a 7 minutos de cada lado.
• Luego repetir durante 3 a 5 minutos de cada lado.
• Por último, extraer una vez más de 2 a 3 minutos de cada lado.

• Fechar siempre la leche extraída.
• Refrigerar la leche recién extraída.

CALENTAR LA LECHE:

• Siempre que sea posible, calentar la leche inmediatamente antes de ser usada. De lo contrario, mantener la cadena de frío hasta poder calentarla.
• Poner agua previamente calentada en una olla e introducir el envase de leche extraída hasta que alcance la temperatura deseada.
• También se puede calentar directamente bajo el agua de la canilla.
• NO utilizar mircoondas.
• NO calentar directamente sobre el fuego.

Se recomienda que mantengan la temperatura ambiente cálida, alrededor de los 20/25° C.

Utilizar sólo calefacción con estufas de tiro balanceado o caloventores eléctricos, que son los más seguros (eviten calefaccionar por combustión o leña). En épocas calurosas, hay que mantener el lugar fresco y ventilado.
La habitación del niño/a debería estar, en la medida de lo posible, bien ventilada y limpia, y ser compartida por la menor cantidad posible de personas.
Es necesario controlar la presencia de mosquitos y otros insectos en las cercanías del bebé: solo pueden utilizarse mosquiteros sobre la cuna.

La cuna deberá tener su contorno interno protegido, de modo que el bebé no se golpee al moverse. La protección puede ser adaptada al tamaño corporal por medio de rollos de tela en forma de nido. Las mantas deberán ser colocadas siempre por debajo de sus axilas. El bebé debe dormir siempre boca arriba.

Con respecto al colecho (compartir la cama con nuestro bebé), las opiniones son encontradas: por un lado, algunos especialistas creen que favorecería la lactancia materna, pero por otro lado, otros sostienen que aumentaría el riesgo de sofocación del bebé.

Realizar el baño higiénico a diario. Es conveniente bañarlo siempre en el mismo horario y hacerlo siempre en el mismo orden, ya sea que se comience por la cabeza o por los pies.

Mientras se recorre su cuerpo, se le puede hablar o cantar con suavidad, mencionando las partes del cuerpo. Esto ayudará a su hijo o hija a establecer un ritmo y asociar el baño con un momento placentero. Es recomendable colocar suavemente al bebé en el agua, con sus manos y pies en contacto con esta, y bañarlo con movimientos suaves, teniendo a mano los elementos necesarios. Muchos bebés prefieren estar boca abajo al bañarlos: les provoca menos vértigo, no lloran y disfrutan más de ese momento.

No usar cosméticos infantiles (perfumes, shampús, talcos, etc.). Emplear jabones neutros y sin perfumes. Para limpiar la zona de los genitales, es preferible utilizar agua tibia y jabón, linimento óleo calcáreo o aceite común (de la cocina).

La preparación de los alimentos del bebé reviste la mayor importancia. Debe asegurarse la correcta higiene de todos los utensilios y las mamaderas.

Las prendas deben ser livianas, de fibras suaves (algodón) y que se cierren por delante. Usar cintas o botones para asegurarlas.
Se desaconseja el uso de cintas tipo velcro o abrojo: pueden lastimarle la piel.

Los bebés muy pequeños deben usar gorros de algodón, fundamentalmente en días fríos.

No es convenientes sobreabrigarlos.

La ropa debe ser holgada, es decir, que les permita moverse libremente. Los enteritos u “ositos” rápidamente les quedan cortos y llevan los pies a posturas anómalas, por lo que es conveniente usar pantalones con medias.
Lavar las prendas con jabón suave y a mano, y enjuagarlas con un chorro de vinagre blanco. Si usan pañales descartables, que no sean perfumados.

• Mantener al bebé lejos del humo del cigarrillo. Procurar no fumar.
• El bebé debe dormir boca arriba.
• No abrigarlo demasiado, mantenerlo con una temperatura cálida.
• Amamantarlo cada vez que lo pida.
• Usar colchón firme sin almohada.
• Dejar brazos y manos del bebé fuera de la ropa de cama.

• Dificultades para respirar (fatiga).
• Respiración irregular.
• Piel morada, grisácea, amarillenta o pálida.
• Vómito frecuente o abundante.
• Fiebre (temperatura axilar mayor a 37,8 grados).
• Enfriamiento (temperatura axilar menor a 36 grados).
• Rechazo del alimento.
• Succión débil.
• Tos que impide comer o dormir.
• Diarrea.
• Llanto débil y/o permanente.
• Falta de respuesta a estímulos.
• Cualquier cambio en su bebé que le llame la atención.

Durante el primer año de vida, es importante que consultar periódicamente al pediatra de cabecera para controles necesarios tanto en la visión como la audición, y de ser necesario ser derivados al especialista correspondiente oportunamente.

DE 0 A 6 MESES:

Importantes organizaciones como la OMS (Organización Mundial de la Salud), UNICEF, el Ministerio de Salud de la Nación y la Sociedad de Pediatría recomiendan lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y lactancia materna continuada hasta los 2 años o más.
La leche materna es el único alimento (y bebida) que se le debe ofrecer al niño/a hasta el sexto mes de vida cumplido, ya que aporta todos los nutrientes necesarios, le transfiere anticuerpos que lo protegen de enfermedades y fortalece el vínculo con la madre.

DE 6 MESES EN ADELANTE:

Es recomendable comenzar con papillas y que los distintos alimentos sean introducidos de a poco, dejando un intervalo de tres a cuatro días de probado el alimento para poder detectar reacciones alérgicas o intolerancias.
De a poco pueden ir ofreciendo variedad en el menú para que el niño/a prueben diferentes texturas y sabores. Evitemos en esta etapa las comidas fritas.

Alimentos que se pueden empezar a incorporar a partir de los 6 meses:

• Arroz, fécula y harina de maíz;
• Vegetales (zapallo, papa, batata y zanahoria);
• Frutas (manzana, banana, pera, durazno);
• Carnes: vacuna, aves, hígado;
• Grasas y aceites: aceites vegetales (maíz o girasol);
• Lácteos: ricota y queso cremoso.

Ejemplos de comidas: papilla de pollo y zapallo, papilla de carne y verduras, polenta con calabaza, papilla de pollo y arroz, puré de hígado y vegetales, puré de manzana y banana. Jugo de naranja exprimido sin azúcar agregada o compota con las frutas permitidas.

Entre los 7 y 8 meses:

• Harinas de trigo, sémola, fideos de harina de trigo, avena arrollada, cebada, pan ligeramente tostado, bizcochos secos, galletas simples (sin rellenos), vainillas, pastas rellenas;
• Yemas de huevo;
• Arvejas, lentejas, garbanzos, habas (bien cocidas, tamizadas, sin piel);
• Yogur entero de vainilla;
• Postres con leche caseros, con fécula de maíz. Por ejemplo: cremas, arroz con leche;
• Azúcar;
• Vegetales: se puede incorporar zapallitos;
• Frutas: excepto frutillas y kiwi se puede incorporar el resto.

Ejemplos de comidas: fideítos con carne, ñoquis de sémola, licuado de banana, licuado de manzana y durazno.

Desde los 9 meses

• Pescado;
• Huevos enteros y cocidos: yema y clara;
• Queso de rallar (en poca cantidad, solo como condimento por su elevado contenido en sodio);
• Dulce de batata y membrillo;
• Tomate sin piel ni semilla, remolacha, espinaca, choclo rallado o triturado;
• Todas las frutas, excepto frutillas y kiwi.

Consejos generales

• Higienizarse y lavarse bien las manos antes de preparar los alimentos.
• No agregar nunca sal a la comida de los bebés.
• Si no se dispone de procesadora, picar o desmenuzar los ingredientes muy finamente.
• Usar agua corriente o de red. En caso de emplear agua de pozo, potabilizarla antes de consumirla o usarla para cocinar, hirviéndola 2 o 3 minutos o agregándole 2 gotas de lavandina por cada litro de agua media hora antes de usarla.
• Lavar bien las frutas y verduras, aún si las comen peladas o cocidas.
• Usar tablas diferentes para cada alimento: pan, verduras, carnes.
• Cocinar completamente los alimentos, especialmente las carnes rojas y blancas. Estas deben ser de cortes magros.
• Si se desea cocinar a base de carne picada, picarla instantes antes de cocinarla. Asegurarse de que se cocine muy bien ya que si quedan partes crudas, su consumo puede ser altamente riesgoso y transmitir enfermedades.
• Las verduras también deben consumirse cocidas.
• Las sopas y guisos deben ser hervidos.
• No dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de dos horas.
• No guardar las comidas preparadas por mucho tiempo, ni siquiera en la heladera.
• No descongelar los alimentos a temperatura ambiente, póngalos en la heladera. Evitar recongelar alimentos que ya fueron descongelados.
• No obligar al niño/a a seguir comiendo cuando ya no lo desean. Los niños sanos comunican cuando están satisfechos, cierran la boca, giran la cabeza.
• Continuar amamantando después de los seis meses.
• Es recomendable ofrecer primero los alimentos y amamantar después.
• Dejar que el niño/a use sus manos previamente higienizadas para llevarse alimentos a la boca.
• Se sugiere ser persistentes. Es probable que la primera vez que el niño/a pruebe un alimento lo rechace. Volver a intentarlo varias veces, sin forzarlo. Con el tiempo lo irá aceptando.
• Incorporar alimentos de diferentes grupos: carnes, vegetales y cereales.